银屑病患者睡眠质量差

睡眠障碍在银屑病患者中比较常见，睡眠是生活中受银屑病皮肤症状影响最严重的因素。较常见的睡眠障碍症状有入睡困难、睡眠表浅、觉醒次数增多、觉醒时疲劳、睡眠期呼吸紊乱等，且睡眠障碍的严重程度与皮肤症状的严重程度相关。

如何提高银屑病患者的睡眠质量？

专家表示：裸睡可以帮助患者拥有一个好睡眠，提高睡眠质量，缓解皮肤症状。而且裸睡对银屑病患者来说，不仅是一个提高睡眠质量的方法，还是一种具有辅助治疗的疗法。

促进血液循环

裸睡可以帮助银屑病患者减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。还可让患者感到温暖、舒适，从而快速入眠。

调节睡眠

裸睡有助于银屑病患者的神经压力的调节，起到消除疲劳、放松紧绷的肌肉的作用。而且裸睡还有助于银屑病患者进入深层次睡眠，提高睡眠质量，缓解皮肤瘙痒。

缓解压力

银屑病患者在除去衣物后，可帮助身心放松，释放压力，且皮肤的血流量也会增加，使身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，提高人体的自我保护能力。

改善皮肤

银屑病患者裸睡有利于增强皮腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和皮肤再生；银屑病患者裸睡还可以保证皮肤的呼吸通畅，加快新陈代谢。