如何做好保湿,我们要做好以下四点：

1.做的保湿，不损伤：保持皮肤结构完整性，保证皮肤本身的涵水能力。少熬夜：熬夜易导致皮肤干燥无光。

2.涂的保湿，用有保湿效果的护肤品。

3.吃的保湿，饮食调理，也可让皮肤更水润。补充胶原蛋白:提升真皮层的涵水能力。补充维生素C、维生素E:促进胶原蛋白合成，多吃新鲜水果蔬菜:如山药、木耳、银耳等补阴生津的食物。

4.环境保湿，改善环境湿度:如在干燥环境使用加湿器。尽量避免风吹:空气流动速度越快水分流失越快。防晒:减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤。

保湿产品怎么选择

1.看包装

一般可选择“妆”字号，敏感性肌肤、皮肤屏障受损等特殊情况可选择“械”字号。

2.看成分

选择成分简单安全的，植物萃取温和不刺激，不含香精、色素、防腐剂等有害物质，减少对皮肤的刺激。保湿护肤品常用成分，吸湿剂:甘油、透明质酸钠、丁二醇、丙二醇、银耳提取物等,多为醇类、多糖类，封闭剂:凡士林、矿物油、各种植物油等，主要是脂类，润肤剂:羊毛脂、硅油类、一些酯和醇等。仿生剂:神经酰胺、胆固醇、鞘脂等。一些成分虽然不属于保湿剂,但外涂能改善真皮层的状态使肌肤保持水润,也可以选用。如:维生素C及其衍生物、硫辛酸、羟脯氨酸、全大豆提取物、胶原蛋白肽、当归提取物等具有抗氧化作用的植物提取物。尽量选择天然乳液和油。例如：乳木果油、可可油、霍霍巴油和椰子油。

3.看保湿

宝宝肌肤厚度只有成人的1/3,。肌肤水分流失更快，要选择持久滋润的面霜。

4.看PH值

优先选择弱酸性的面霜，PH值在5.5-7之间，贴近宝宝皮肤本身PH值。

5.看质地

保湿产品质地有所不一，或轻薄或厚重，不同质地的产品肤感也不一样,适合的季节和人群也不尽相同。从保湿效果来看，润肤膏>润肤霜>润肤乳/露,当然,保湿效果越强，质地相应也较厚重,所以应该在适合的季节选择适合的产品。例如秋冬季节更适合像霜状或膏状这样质地粘稠的，轻盈好推开而且易吸收,而夏季则更适合水乳状,轻薄透气。

润肤膏(Ointment)

润肤霜(Cream)

润肤乳/露(Lotion)