色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。色素沉着沉着表现在脸上就是我们看到的各种斑点。许多皮肤病都有色素沉着的症状，需要注意的是，皮肤色素沉着只是一个症状，并不是疾病的诊断名词。

揪出色素沉着的内外因：

色素沉着的成因，通常受阳光、紫外线或化妆品、药物及其它物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积而成，一部分随着角质层脱落；一部分沉淀于底层，通过血液循环排出体外，以上功能一旦失调，便形成了色素沉着。

1.内因

①内分沁失调。

②遗传，一般18岁以出现的面部色斑，就可能与遗传有关。

2.外因

①紫外线

由于环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。

②食物

我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养分是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉淀于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢。

碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜、生大蒜、黑木耳、海带等。

③化妆品及皮肤的清洁度

由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。

④光敏

长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。

⑤特殊生理及情绪

妇女在经期、孕期时（特别是在孕期）由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。

色素在皮肤上到底沉着成了啥？

黑素沉着于皮肤时，因位于皮肤各层的深浅不同，可引起视觉的差异。黑素沉着于表皮时，局部皮肤呈黑色、褐色；沉着在真皮上层，呈灰蓝色；沉着在真皮深层，呈青色。黄褐斑、雀斑、太田痣均在正常皮肤上发生，继发性色素沉着常见于炎症区、植入区。

具体来说，色素沉着主要表现为以下几种类型：

1.太田痣

一侧面部的上半部出现灰兰色斑或黑褐色斑，甚至眼球巩膜也有灰兰色斑，色素深至真皮层。

2.雀斑

面部的散在褐色点状色素沉着斑，尤以鼻和颊最为常见，与遗传有关，日晒可促发和加重本病。

3.老年斑、脂益性角化

老年人日晒部位（面部、手背等）出现的淡褐色或深褐色斑或斑块。

4.咖啡斑

面部或躯干散在界清的咖啡色斑。

5.黄褐斑

主要限于两颊和前额部位的黄褐色色素沉着斑，常见于健康妇女，从青春期到绝经期均可发生。

6.颧部褐青色痣

中青年开始出现的颧部或眼睑、鼻梁对称分布的黑灰色斑点色素沉着，数个至数十个散在分布。

7.黑痣

大多是发生于儿童或青年期，大小不等的黄褐色或黑色斑点或斑丘疹，可分布于面部。

8.文身、文眉、文眼线、文唇或擦伤污渍

各种色素刺入皮肤而引起的人工色素斑。

预防＞治疗

色素沉着主要在于预防，其次是正确处理。

避免接触有害化学品，做好职业病预防及劳动保护工作。

对已形成的色素应避免局部刺激，包括搔抓、摩擦及胡乱涂抹化学品。

积极治疗原发疾病，随着原发疾病的病情改善，色素会有所减退。

①多食含维c的蔬果

因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。并且维生素e同样具有氧化还原作用。

②注意饮食的搭配

含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

③生活中尽量“隔热”

夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净；当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

④注意经期中的保养

在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

⑤不使用劣质化妆品

色素、防腐剂与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

⑥保证充足的睡眠

劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

色素脸，怎么办？

1.以无刺激的护肤品定期做保养，同时严格避光(使用SPF≥15的防晒霜,避免过度日晒)可以减轻色素沉着。

色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的，祛斑一定要找到引起色斑的原因，这样才能从根本上解决反弹问题。另外，很多祛斑产品都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大，要谨慎选择。

2.激光治疗

针对一般色素斑，可选用色素性激光进行治疗。激光去斑的原理是激光仪产生一束高强度的光束，不同类型的激光可以产生不同颜色的光线。激光的颜色是治疗的关键，不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸收，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。

由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收。只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织不受损伤，所以不会留下疤痕。

先进的激光技术还可以控制激光所到达的皮肤深度，可调节的脉冲能够使皮肤的损伤减低到最小程度。

治疗时，医师将光束施打在皮肤色斑部位，感觉就如橡皮筋弹到一样，疼痛感不是很大。由于各人的肤质不同，对激光的反应和适应程度也就不同，因此，不妨先进行局部试打，看看皮肤反应如何，也以此让患者可以了解术后恢复的过程，若效果不错再针对其余的斑点做一次全面性治疗。

至于激光的疗程，较表浅的色素斑如雀斑和蓝黑色文身通常只需1～4次治疗就能达到满意的疗效，而太田痣一般则需要5-8次左右的治疗(每次间隔3个月以上)。